Programme

Jeudi

11.00 

17.00 / 18.30

Vendredi

9.30  / 11h30

15.30  / 17.30

Samedi

9.30  / 11h30

16.00  / 18.00

Dimanche

9.30  / 11h30

18.30

Départ de Dijon

Entrainement

Entrainement

Entrainement

Les thèmes abordés sont :

     - les appuis et l'amélioration de la poussée

     - le gainage et positionnement du corps

     - le relâchement et l'économie du geste

     - la coordination, l'agilité et l'équilibre

     - le patinage individuel et collectif

     - les exercices / stratégies de placements en peloton

Le niveau :

Parce qu'un groupe n'est jamais homogène, les exercices, consignes et corrections s'adaptent aux niveaux et aux exigences des patineurs.

Le stage s'adresse aux patineurs des catégories  Benjamins à Juniors, d'un bon niveau régional, d'un niveau national ou international.

25/28 oct. 2018

Exercices techniques :

Entrainement

Entrainement

Entrainement

Retour sur Dijon

Les thèmes abordés sont :

     - l'amélioration de la vitesse.

     - le travail d'endurance.

Thèmes physiques :

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