Programme
25/26 nov. 2017
Le contenu des exercices et les consignes s'adaptent aux niveaux et aux attentes des patineurs.
Chaque exercice est mis en place selon une évolution logique et pédagogique.
Samedi
12.00
14.00 / 18.00
19.00
20.30
Dimanche
9.00 / 12.00
14.00 / 16.00
16.00 / 16.30
Fresh
Accueil des stagiaires
Entrainement
Travail de la ligne droite
Travail des virages
Analyse vidéo
Repas
Entrainement
Travail technique hors roller
Travail de la vitesse
Entrainement
Travail de la technique peloton
Bilan et fin de stage
Le programme est basé uniquement sur des exercices techniques :
Les thèmes abordés sont :
- les appuis et l'amélioration de la poussée
- le gainage et positionnement du corps
- le relâchement et l'économie du geste
- la coordination, l'agilité et l'équilibre
- le patinage individuel et collectif
Le niveau :
Parce qu'un groupe n'est jamais homogène, les exercices, consignes et corrections s'adaptent aux niveaux des patineurs.
Nul besoin d'être "champion du monde" pour participer au stage. Il s'adresse à tous les patineurs d'un niveau randonnée, course loisir ou compétition qui souhaitent progresser dans leur technique.
