Programme

Le contenu des exercices et les consignes s'adaptent aux niveaux et aux attentes des patineurs.

Chaque exercice est mis en place selon une évolution logique et pédagogique.

Samedi

 

12.00 

14.00 / 18.00

 


19.00 

 

20.30

Dimanche

 

9.00 / 12.00

 

14.00 / 16.00


16.00 / 16.30

Fresh

 

Accueil des stagiaires

Entrainement

Travail de la ligne droite

Travail des virages


Analyse vidéo

 

Repas

Entrainement

Travail technique hors roller

Travail de la vitesse

Entrainement

Travail de la technique peloton


Bilan et fin de stage

Les thèmes abordés sont :

     - les appuis et l'amélioration de la poussée

     - le gainage et positionnement du corps

     - le relâchement et l'économie du geste

     - la coordination, l'agilité et l'équilibre

     - le patinage individuel et collectif

Le niveau :

Parce qu'un groupe n'est jamais homogène, les exercices, consignes et corrections s'adaptent aux niveaux des patineurs.

Nul besoin d'être "champion du monde" pour participer au stage. Il s'adresse à tous les patineurs d'un niveau randonnée, course loisir ou compétition qui souhaitent progresser dans leur technique.

25/26 nov. 2017

Le programme est basé uniquement sur des exercices techniques :